我的养生调理兼四圣学习记录贴

windlily

从三七养生到一元堂、大医养生，感觉看得虽多但很多东西无法融合贯通，关键时刻总用不上。现在有幸报了孙老师的四圣班，希望在老师的指导下，加上自己的学习实践，从解决自己的问题开始，逐渐能够真正应用中医帮助亲人和周围的其他的人。现开一贴，以记录自己的养生调理过程。
     我小的时候经常发脾胃病，三天两头腹痛，吃得稍杂就腹涨不消化，小的时候能吃但营养情况并不好，青春期后开始脸狂冒油，满脸长痘，战痘十几二十年，毫无效果。那么长的时间里，并没有意识到自己身体问题的根源在哪里，清凉泄火的药吃了不少，结果可想而知。08年剖腹产后，身体更虚，那年夏天几次中暑（中午酷热还要开车回家喂奶），因为身体虚，更容易出汗，回家就直接站空调下吹冷气吹风扇。结果是体内寒湿更甚，终于爆发大面积湿疹（胸、腹、大腿正面、手肘窝、手背），饭后不久即拉肚子。那时仍然不知道怎么回事，只觉得身体好重人好累（寒湿已极，脾不运化）。转机从09年一次孩子发烧开始，因为孩子的病开始在网上大量浏览中医方面的信息，终于有缘到了三七网，后来再从三七到一元堂、大医论坛。这个时候开始接触正面的中医知识，终于知道自己的身体一直受寒凉所害。于是开始每天喝姜枣汤，喝了大半年，感觉变化十分明显。首先是脸上的痘大大少了，人也感觉身体轻松，体质增强不少，寒热变化的时候不容易发病了，夏天身体上的湿疹也不怎么发了，只是手背和右脚小指缝还经常发痒脱皮。
     到今年春后，感觉喉咙里的痰又盛了起来（这期间因为早上的时间不够，已经停止姜枣汤一段时间），六月开始服用三天大剂量姜枣汤，第一次喝下后马上感觉恶心，同时嘴里大量分泌唾液，接着把喝下的姜汤全都呕了出来，同时带出一大口白粘痰，之后喉咙感觉舒服了很多。
     6月6日端午，天气炎热，下午带孩子去海边玩水，玩到太阳下山，那天正好月经来，可能受了点寒，第二天开始觉得喉咙发涩发痒，接着开始咳嗽，喉咙感觉肿痛。这几日在看四圣心源，于是找到“七窍解”，看了咽喉一节，其中有甘草桔梗射干汤，这个方在春节妈妈喉咙痛的时候曾用过，效果挺好。于是服了一剂。感觉喉咙不那么肿痛了。但是10号开始觉得前额有点晕痛，感冒的症状开始明显了。昨天看到“六气解”，今天早上又找到“杂病解上”咳嗽根源一节，认识到咳嗽是由于脾胃寒湿，胃土上逆，导致肺金无法收敛。早上就照姜苓五味细辛汤加生姜一小块煎来喝了，后面再观察效果。
    姜苓五味细辛汤：茯苓10，甘草6，干姜10，半夏10，细辛10，五味子3  。这次因为家里没有生甘草，就用灸甘草。

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上面的方子服了两剂，喉咙基本不痛了，但是说话的时候还是感觉想咳。最近同事咳嗽的人也不少，儿子班里的小朋友和楼里的小妹妹也扁桃体发炎了，都去医院打消炎针。儿子呢可能是周末出去玩的时候淋到雨，周一下午幼儿园回来后就发现浑身发热，但是精神还满好，当晚继续无汗高烧，半夜里量39.3度，第二天稍降，但估计还在38度多。接触中医养生理念多了，现在碰上孩子发烧真的很淡定。尤其是孩子发烧期间精神都很好，简直看不出生病的样子，这样我就没想着去干预了。到周三已经不烧了，但是出现了上身痒的症状，吃饭的时候说嘴痛，三岁多的孩子没法表达清楚，于是询问他是吞下的时候痛还是嚼的时候痛，答吞的时候痛，看来儿子也扁桃体发炎了？！身痒和咽痛是目前的主要症状。
自己分析了下：儿子的舌苔白腻，还是中有寒湿，而身痒应该是表寒未清，阳气郁在表发不出来导致，原以为儿子这次的发烧是幼儿急疹，结果烧退疹却没有发出来，看来不是。咽痛应是中焦寒湿相火降不下去。昨晚看了三七网的三之气参考方，忽然想到，儿子和我自己、周围的同事、幼儿园小朋友应该是感三之气而发的咽喉疾病。泡服的药量不大，于是大起胆子来了，打算给孩子用一下参考方看看，结合孩子身痒症状和前面淋到雨的经历，自作主张加了桂枝麻黄和杏仁各两克，取桂枝麻黄各半汤之意，今天早上泡水给孩子饭后喝了。
   喝完就把儿子送去幼儿园了，结果到10点多儿子班里的老师打电话来说孩子突然吐了，早上吃的东西一点没消化。要我接孩子回家去。于是赶紧给婆婆打电话让她把孩子先接回家。到11点老师又打来电话问有没人去接，原来婆婆还没到，幼儿园开始吃午餐，儿子因为刚才吐光了很想吃，结果刚吃了几口白粥又吐了，这回老师吓着了，赶紧送儿子到医务室去了。
   等我中午下班赶回家，小人精神好着呢，开心的跟我汇报“今天在幼儿园吐了”。中午奶奶做了鱼汤面，孩子吃了小半碗，后来看上他奶奶的清面，硬抢去吃了。看来经过上午的呕吐，儿子的胃口重新打开了。
   还是困惑今天给儿子的方有没有问题，呕吐是如何引起的？应该是吃药的反应，可是方里不是有生姜半夏这些降逆止呕的药吗?
      总结这次孩子的病，我的判断是内有积食，外感风寒，兼感应大气燥热之气。
   用的方子是三之气参考方加桂枝麻黄各半汤：柴胡4，黄芩2，半夏2，干姜2，枳实2，大黄1，白芍3，生姜三片，大枣两个掰开，桂枝2，麻黄2，杏仁2.。不知道对不对，欢迎坛里的同学们来拍砖，帮我分析分析。

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今天孩子吃早饭时还说嘴痛，其余没有不适的症状，但是闻到有点口气，小便还是偏黄。今天没给他喝什么汤了。
但是我自己出现了发烧的症状。早上起来后就感觉人疲累思睡，同时嗓子又有点堵，被一层粘痰糊住了。整个上午不停的清嗓子咳嗽，都无法摆脱那口痰。上午阳阳有两节早教课，上完课又去餐厅吃了面，回到家感觉整个人像要虚脱了。头晕，浑身酸软沉重无力，腰背酸痛。午睡时量了下体温，38.5度了，全身热。前几天阳阳发烧温度比这还高，精神都满好，我却出现如此不适症状。应该是孩子身体无大淤滞，而我则素体寒湿重的原因吧。
   思量对策，还是决定用三之气参考方试试。
   三七网三之气参考方：
  “近期发热提示之辛卯年三之气参考方
近期发热或诸多火气炎上症状（如口疮、咽痛、头痛、腹痛、呕吐等等）不退者，可试试“三之气参考方”：

三之气（小满5月21日－大暑7月23日）：主气少阳相火，客气阳明燥金。燥气下临，木气受制，“凄沧数至，木伐草萎，胁痛目赤，掉振鼓慄，筋痿不能久立”。相火上冲，燥邪下乘，“燥极而泽，民病寒热”。上宜苦，下宜辛，可分阴阳体质以柴胡桂枝汤、大柴胡汤之辈调之。

三之气参考方：
柴胡4，黄芩2，半夏2，干姜2，枳实2，大黄1，白芍3，生姜三片，大枣两个掰开
开水泡服，早七时，下午四时，晚睡前服。一剂。不好再服一剂。见好就收，不必服完。 ”
    同时煮薏米赤豆水当水喝。

    刚报学习班就出了这么多案例来实践，运气可真好！这次好了可要开始喝老师的夏季养生汤了。

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昨天下午四点多泡了参考方，喝完仍旧去躺着休息，半小时后突然感觉左鼻孔有股气升上来，晕账的脑袋一下清醒很多，同时腰背酸账的感觉也减轻了。当时暗喜，这么神效！但马上我犯了个错。孩子醒了，我就给他切了西瓜吃，我自己则舀了碗薏米赤豆汤吃。6点多，感觉头晕和腰背酸胀又严重起来了。这时才悟到，原来我这次的发烧，是中焦不运造成的。四肢无力，腰背酸胀，其实就是中焦不运的确凿证据（脾主四肢）。
   《四圣心源》天人解说到“水谷入胃，消于脾阳，水之消化，较难于谷”。薏米赤豆汤是去湿的，但是适宜在无病的时候作调理用，这时候中焦停滞，脾无力运化，这碗薏米赤豆汤加重了脾的负担。
    分析这次发烧的起因，还跟西瓜有关。孩子这几天发烧，他爸爸为了哄他开心，前天下班买了个大西瓜。但前天孩子刚在幼儿园吐，西瓜当然不能吃，我当时马上把西瓜藏了起来。但当天晚上孩子睡后，他爸爸就迫不及待把西瓜开了，自己吃了四分之一，又给我留了四分之一。本来我知道晚上不好吃西瓜的，但当时不想把西瓜放回冰箱，吃就吃吧。晚上本来人体对水的运化功能就弱，而西瓜性凉，应是当时就伤了脾阳，加之水液无法顺畅从体内排出，加重了中焦之湿。第二天早上精神困顿和嗓子里挥之不去的痰，其实就是身体发出的严重警告。其后带着孩子去上课，室内空调和室外炎炎烈日，在身体气机已经明显不畅的情况下，引发了这次发烧。
   想明白了发烧的原因，决定帮中焦一把，尽快恢复脾的枢轴作用。于是先贴了一贴丁桂儿脐贴，又吃了一丸附子理中丸。想到这两日大便坚硬，参考方中的枳实大黄恐怕要加重分量，于是重新泡一剂参考方），去掉大枣，枳实和大黄用量加到两倍（医理不明，随便改变方剂用量有时是很危险的）。贴脐贴和吃理中丸之后，渐渐觉得腹中热起来，盖着毯子出出汗来了，刚才可是一直烧没有汗。但是量体温烧还椒没有退。服改变药量的参考方后，觉得腹中略微有气流动，放了几个屁，但依然没有要上大号的感觉。出现一个新的症状，不知道是否算是心悸，就是躺着的时候隔一段时间会突然心窝用力一抽，同时不自由的叹出一口气来。是因为加重枳实大黄的量吗？今后可不敢随意改方了。。。
   今天早上一早起来，依然没有大便，但四肢已恢复力气，烧也基本退了。今天以小米粥调养吧。