求助各位姐妹们：月经期第1天头特痛，眼胀目涩怎么办？

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求助各位有经验的姐妹们，今天是月经第一天，从昨晚开始隐有头痛，不明显，唯一表现就是感觉晚上睡觉不踏实，左侧睡右侧睡都感觉头部不适，而且两侧太阳穴隐痛。
今早发现有少许经血，量和日常白带量一样，不多，色如咖啡色，用手纸擦试，能看到血色，才知，来月经期了，上月是20号，这月提前了。腹部发胀，胃里时有咯气现象，浑身酸痛，四肢酸楚楚的，浑身骨头和肉都痛，没有一块地方不痛的， 中午来了客人在办公室抽了支烟，不小心开心一下子闻到呛到，就头痛难受明显厉害，而且有恶心的症状，也不敢盯电脑看了，看了更是眼睛睁不开，忙了一会，感觉眼里有东西粘糊糊似的，对白光刺激特敏感，总想闭着眼睛舒服。闭上眼就能感觉双眼发胀，喜用手按揉两太阳空和后颈椎，两耳后发际根处按压有酸痛感、、、、、、、、、、

上次月经是乳房胀痛好几天，而这月没有乳房胀痛，头痛眼睛反应加重了，（我一直坚持拉筋，昨天也有拉，月经期能不能拉???)

现在主要症状： 头痛，头部发紧头皮酸痛，胃部有咯气稍感恶心，眼痛，眼睛感觉发粘，想睡觉休息，但又睡不着，头脑清醒，浑身酸痛，脖子后颈背部不适。不能闻烦味和汽油味，喜静。经血色暗，少，一点点。
实在不知如何是好，特来求助有经验的姐妹们，帮我分析 下我这是怎么了？哪地方出问题了？该如何补救？感觉像大病了一场似的，难受的感觉无法言喻，