南怀瑾老师的饮食与养生

三彩风车

南怀瑾老师的饮食与养生
时间：2009-11-16 21:58:48  来源：香港商報  作者：
2009年 11月 09日 00:00    香港商報

原标题：南懷瑾:    把番薯粥當主食

　

2007年，南懷瑾在太湖湖畔修建了一座占地200餘畝的太湖大學堂，親自開堂授課。

如今，91歲的南懷瑾依然每天在太湖邊講學、會客、閱讀、寫作。據和他相熟的編輯說，每天下午兩點以后到晚上10點以前是他的工作時間，接待客人、處理事務，10點以后他開始讀書寫作，一直到凌晨7點睡覺。


南懷瑾的飲食比較有特點，每天不吃早餐，中餐和晚餐都是一小碗稀飯。如果有客人來訪，他也是以番薯粥為主食招待客人。


南懷瑾養生很重視一個「靜」字，他認為，世界上的人們拼命消耗能源和資源，拼命追求享受，等於在加快消耗生命。所以，保持健康長壽，必須要學會「靜」。


南懷瑾常常說，一個人先要會享受寂寞，才可能了解人生，才會體會到人生更高遠的一層境界。否則，到了晚年，本來可以享受清福，但多數人反而覺得痛苦，因為一旦無事可管，他就活不下去了。有許多老朋友到了享清福的時候，硬是享死了。究其原因，是害怕寂寞。

　　　　　　-----以上文章摘自香港商报

　

另：南怀瑾老师在<漫谈中国文化>一书中晚餐后回答某一学生问题时，有如下一段话：

　

.....

学生已:请问老师，能否给我们讲讲养生之道。

南师:"我不养生。忘掉身体，忘掉自己，甚至忘记了寿命长短，忘记时间、空间。你越是搞身体，希望它长寿，越糟糕。我告诉你的是真话，是原则。....

从我这几年的健康体验来看，确实如此，你越在乎身体，越得不到健康，身见越严重，身体一有点风吹草动也会惊恐不安。

转自:http://www.shixiu.net/nanshi/liaojie/qt/547.html

美丽村姑

表达的还是那句话：“不必太在意了”

真正做到这点，需要智慧啊

淡看人生

这么大年龄了，凌晨才睡觉？

应该还有更细节的没有报道吧，否则这样也不符合养生啊。精心是关键，但不是全部。

樱桃鱼

到凌晨7点才睡？这跟中医养生讲的不符合吧，老师不是说最好9点就要睡觉吗？

wangowang

"忘掉身体，忘掉自己，甚至忘记了寿命长短，忘记时间、空间。你越是搞身体，希望它长寿，越糟糕"
这段话说的真好,越是在意它,反而心理负担重,心理不能得到宁静安详,身体越会不舒服.

白丁香

不是说早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少吗？不吃早餐？看来一个人的胸怀宽广，心态淡定还是长生之道。

故乡土

谢谢！学习了！