如何化解我内心的这份难受

金贝贝 · 发表于 2011-10-8 12:19:20

生病了，得的是失眠焦虑症，已经有一年半的时间了。今年七月开始辞职，想在家调养。公公婆婆不愿意让我吃中药，他们自然有自已的出发点，觉得吃这么多不好。可是除了中药，我又有什么办法呢，难道去吃西药吗。自从得了这个病就得不到他们的理解，他们觉得我是什么病都没有，因为从外表上看的确什么病都没有，就是太娇生惯养了。我辞职在家他们也有些不满意。他们都是勤俭勤劳的人，婆婆几十岁了还要出去工作。我有时候想起来就觉得委屈，其实生病挺难受的，以前睡眠好，没尝过失眠的苦，现在是尝尽了。我想我是太在意别人的看法吧。一想起他们的态度就觉得挺委屈的，心里难受，我该如何化解这份难受。

qtmimi · 发表于 2011-10-9 19:48:50

我的建议是，你要配合中药调理，然后进行打坐静心，看些灵性成长的书籍，或者佛法的书籍。学习内观，问自己，你在焦虑什么？担心什么？你的担心是真的存在吗？我们生活里的焦虑与恐惧，多是由小我生起，也就是说，这些负面情绪的痛苦都来自于一种假象，如果你看透了这个，相当于揭穿一种谎言，那接下来控制自己就简单了很多，相信你可以做到的。

山青水秀 · 发表于 2011-10-11 09:55:00

静下心来，不要胡思乱想，晚睡前不易多讲话，也不易久看电视，让心神不要过于亢奋。试试看？

望月归 · 发表于 2011-10-17 10:23:06

本帖最后由望月归于 2011-10-17 10:37 编辑

失眠焦虑症－－更多是心理上的问题不好解决，我听过胡小林老师讲的课里有，他严重的时候想自杀，开车想撞人，很可怕......后来他好了，你听听他讲的课，听他讲自己病好的经历，其实很简单。给是他主治的一个北京的特别有名的中医大夫都奇怪，：）））很简单，你好好听听吧，要不多痛苦。http://v.youku.com/v_show/id_XMjE1OTA5NTQ0.html　　一定好好听听，可以病好　　　你想听的那部分在１７分的时候开始。

再看看刘善人讲病，也有帮助。

医盲 · 发表于 2013-1-26 16:44:05

可以念念六字大明咒试试

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