请问下,为什么总感觉睡不够?
每天都有保证8小时的睡眠,而且也近量在11:00就上床睡觉,可以早上总觉得睡不够,醒不来,为什么呢?有人能帮帮我? 请问睡觉的质量如何?饮食如何? 睡觉会做梦,但早上醒来基本不怎么记得内容。饮食方面相对比较清淡。 俗话说春困、秋乏、夏打盹,你是睡不够,我是睡不着,从立春开始睡眠质量相当差,躺下后就满脑子开始跑火车,窜东窜西的停不下来。半夜两点左右一定会清醒一段时间,之后就梦不断 ,睡眠浅,晨起后梦境清晰。饮食也是很清淡的。三彩给看看是怎么了。 楼上正应了一个成语:魂不守舍! 肝不藏魂 工作压力大,顾不暇及休息,睡眠质量差有关吧。
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