南怀瑾老师的饮食与养生
南怀瑾老师的饮食与养生时间:2009-11-16 21:58:48来源:香港商報作者:
2009年 11月 09日 00:00 香港商報
原标题:南懷瑾: 把番薯粥當主食
2007年,南懷瑾在太湖湖畔修建了一座占地200餘畝的太湖大學堂,親自開堂授課。
如今,91歲的南懷瑾依然每天在太湖邊講學、會客、閱讀、寫作。據和他相熟的編輯說,每天下午兩點以后到晚上10點以前是他的工作時間,接待客人、處理事務,10點以后他開始讀書寫作,一直到凌晨7點睡覺。
南懷瑾的飲食比較有特點,每天不吃早餐,中餐和晚餐都是一小碗稀飯。如果有客人來訪,他也是以番薯粥為主食招待客人。
南懷瑾養生很重視一個「靜」字,他認為,世界上的人們拼命消耗能源和資源,拼命追求享受,等於在加快消耗生命。所以,保持健康長壽,必須要學會「靜」。
南懷瑾常常說,一個人先要會享受寂寞,才可能了解人生,才會體會到人生更高遠的一層境界。否則,到了晚年,本來可以享受清福,但多數人反而覺得痛苦,因為一旦無事可管,他就活不下去了。有許多老朋友到了享清福的時候,硬是享死了。究其原因,是害怕寂寞。
-----以上文章摘自香港商报
另:南怀瑾老师在<漫谈中国文化>一书中晚餐后回答某一学生问题时,有如下一段话:
.....
学生已:请问老师,能否给我们讲讲养生之道。
南师:"我不养生。忘掉身体,忘掉自己,甚至忘记了寿命长短,忘记时间、空间。你越是搞身体,希望它长寿,越糟糕。我告诉你的是真话,是原则。....
从我这几年的健康体验来看,确实如此,你越在乎身体,越得不到健康,身见越严重,身体一有点风吹草动也会惊恐不安。
转自:http://www.shixiu.net/nanshi/liaojie/qt/547.html 表达的还是那句话:“不必太在意了”
真正做到这点,需要智慧啊 这么大年龄了,凌晨才睡觉?
应该还有更细节的没有报道吧,否则这样也不符合养生啊。精心是关键,但不是全部。 到凌晨7点才睡?这跟中医养生讲的不符合吧,老师不是说最好9点就要睡觉吗? "忘掉身体,忘掉自己,甚至忘记了寿命长短,忘记时间、空间。你越是搞身体,希望它长寿,越糟糕"
这段话说的真好,越是在意它,反而心理负担重,心理不能得到宁静安详,身体越会不舒服. 不是说早餐要吃得好,午餐要吃得饱,晚餐要吃得少吗?不吃早餐?看来一个人的胸怀宽广,心态淡定还是长生之道。 谢谢!学习了!
页:
[1]