體內陽氣是將軍，十胖人九個是虛證大医养生网养生交流

孙海亮晶晶 发表于 2010-3-31 11:31:36

體內陽氣是將軍，十胖人九個是虛證

本文摘自中國中醫藥出版社《<a href="http://www.relativehumanity.com.tw/book.htm#66" target="_blank">人體陽氣與疾病</a>》一書內
 
田原：我瞭解到四川有一個盧火神，看病的時候也是先扶正病人的陽氣。　
李可：呃，他那個年代更久遠，傳到盧崇漢的時候已經是第四代了。　
田原：每個中醫都有自己的流派與理念，有從脾論治的，有從肝論治等等，很少聽到從陽氣入手。聽起來倒像一個總則。所謂陰陽平衡。　
李可：這是個總體啊。中醫上講的陰陽啊，其實是渾然一體，互相融合的，不能說這邊兒就是陽，那邊兒就是陰。人的元氣也是一樣，從出生時，他的元氣就是渾然一體的，但是因為先天的東西和後天的東西又有所區別，而且兩者互為其根。比如說脾胃是後天之本，而且據五行的理論，脾屬土，土能夠生萬物，其他四行(臟腑)啊都受它的灌溉，如果在中間這塊出了毛病啊，脾胃不能夠健運，那五臟就失養了，最後還要歸結到後天之傷，損及先天之陽，動搖了生命的根基。
所以現在的病啊，首先就是脾胃先受傷----吃喝大量的生冷食物、飲料，生活不節制，房事過多。還有就是生活過於勞累，思想比較複雜，或者壓力大等等，中醫說：思傷脾啊，所以這個人首先就不想吃東西，消瘦，然後從這個地方開始，演變出多種疾病，像糖尿病、高血壓....-都是這麼來的。　
田原：如果按您說的思慮過多傷及脾臟，就不想吃東西，會消瘦。但是為什麼很多胖人也脾虛，這種情況怎麼理解？　
李可：胖也是虛胖，十個胖子九個虛啊(笑)，越胖的人越怕冷啊。他胖是因為有多餘的廢物積聚在體內啊，就是濕滯啊。　
田原：您剛才說陽虛之人十之八九，為什麼現在治療陰虛的「六味地黃丸」賣得那麼好？而且很多醫生，不管中醫還是西醫，都特別喜歡開「六味地黃丸」。　
李可：這個中醫啊，從金元以後，逐漸的，有些個分支，就走向歧路，其中走得最遠的是朱丹溪。他當時創造了一個理論，叫「陽常有餘，陰常不足」，實際上是謬論，他首先就把《內經》的宗旨給悖離了。現在啊，我們好多大夫看病啊，都是根據他這個理論來的。(笑)　
田原：但是也有臨床療效啊。　
李可：各人經驗不同。滋陰降火這個東西啊，所謂的現代派，也就是西化以後的中醫這種流派啊，用的純粹就是這個東西，所以常常適得其反。所以我們現在治病治的是啥？首先就要救長期服用陰寒的藥物損傷了的正，我們得先治療這個。　
田原：中醫有句話叫「春夏養陽」，如果說您和盧火神治病的時候都是從陽論治，那可不可以理解為，在春夏兩個季節把陽氣「養」足了，很多病就不會發生了？
李可：《內經》裡面有「春夏養陽」。這麼個提法，這個春夏養陽的養生方法，對於避免很多的疾病有效。這是古代幾千年實踐得出來的一個非常正確的結論。我們中醫講究治未病，治未病並不是說治那個沒有病的人，而是在疾病還沒有發生的時候就遏制它。因為人是自然界大氣所生萬物的其中一種，人的身體和自然界是同步的。自然界的規律是春溫夏熱，秋涼冬寒，所有的動、植物都要遵循這個規律。
那麼冬天，積蓄了大量的能量以後，到來年開春，陽氣慢慢生發，這個時候冬天的動物也醒來了，一些植物開始慢慢生長、萌芽、發育，這是一個階段。然後到了夏天，陽氣又進一步生發。所以春天和夏天，耗費的陽氣最多。人的生命，以及動植物的生命，也是依據這樣一種情況生長、發展，也要消耗很多陽氣，所以在這個時候要強調養陽了，要不斷地補充、保護陽氣，就是因為陽氣消耗特別大，你不要再傷害它。其實陽氣這個東西，不僅是春夏要養陽，一年四季任何時候你都不要傷害它。　
田原：我感覺您特別強調陽氣的作用，但是一般人都認為，一個健康的人，陰陽要平衡。　
李可：這個觀念不完全對。為什麼呢？從《內經》開始，從《易經》開始，就特別強調：人的陽氣乃是生命的根基。陰這個東西，陰是包括你人體的所有器官，你所吃進去的食物，各種營養成分，這些東西是屬於陰的。那個陽氣是居於統帥地位的，是一個主導。所以陰的東西，都是在陽的統率下，絕對不是半斤八兩，平起平坐，陰陽平和。這個陰陽平和是指這個陽氣主導下的陰陽平和。
《內經》有幾句話，一個是「陰平陽密，精神乃固」，還有一句「凡陰陽之要，陽密乃固」。陰氣和陽氣的重要性在哪呢？陽秘，當你的陽氣處在一個固秘(飽滿)的狀態的時候，才能達到陰平陽密。另外《內經》有許多重要觀點，比如說「陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰」，折壽就是短命啊。易經也講：大哉乾元，萬物資始！通俗講：有了太陽才有了生命，陽氣就是人身的太陽......
田原：俗話說萬物生長靠陽光。(笑)　
李可：沒有陽氣就沒有生命。從養生治病的經歷來看：陽萎則病，陽衰則危，陽亡則死。所以救陽，護陽，溫陽，養陽，通陽，一刻不可忘。治病用藥切切不可傷陽。所以古人雲：「萬病不治，求之於腎。」求之於腎就是救陽氣。
舉一個例子：一個人在各個不同的生命階段表現也不一樣，小孩兒時候，當然是陽氣旺盛。生長發育到成年以後的話，所謂陰陽平衡，就是處在一種健康的狀態。但是，到老年以後，無緣無故地流鼻涕、流口水、流眼淚，或者是小便憋不住，尿頻，這些都是因為人在老年以後，陽氣衰弱，陽氣失去統帥作用。
很多老年人在危險期的時候，特別是像一些冠心病、風濕性心臟病、肺心病，或者其他的併發急性心衰，只有一條辦法，就是救陽，方法就是補充陽氣，保護陽氣。要特別看中一點。陽氣救回來了，這個人就活過來了。這個東西就好像水龍頭的開關一樣，它的閥門、螺絲逐漸地變鬆，要把它擰好。我記得讀《傅青主女科》時，有一段話，治療大出血之後怎麼樣來挽救，原話是「已亡之陰難以驟生，未亡之氣所當急固」，大出血之後，損失的血(血屬陰)雖然不能馬上生出來，但是一旦陰損及陽，陽氣一散，這個人生命就終結了。你看他雖然病得非常厲害，只要有一絲陽氣不散，這個就可以救。所以在看病的時候有個格言：生死關頭救陽為急。　
田原：您從行醫到現崔，看過的病人有個大概的數據嗎？　
李可：哎呀，總有10多萬吧。　
田原：冒昧問您一句，有效率能有多少？　
李可： 一般的都有效。　
田原：在您這10多萬病人中，重症心衰的病人占多數？　
李可：我主要就是治療這個病。　
田原：您收治的重症心衰病人到了什麼程度？　
李可：就是西醫判斷這個人絕對活不了了，囑咐家屬準備後事，大多發了病危通知書。像這種情況居多數，大部分人都是這樣。　
田原：這些病人被送到您這兒的時候，都是什麼狀態？　
李可：大部分都昏迷了，找不到脈搏，量不到血壓，有的還剩下一點呼吸，全身冰涼，就剩胸部心臟這一塊還有一點溫度....其實這種病人救過來的速度最快，吃上藥馬上就好。　
田原：為什麼？　
李可：就像打仗一樣啊，因為他的矛盾集中啊。反而那種半死不活，說好不好，說壞不壞的情況費的時間很長。其實越是重症，中醫搶救的速度、搶救的效果越好，在這個領域肯定強過現代醫學。　
田原：通常情況下，像您說的這種重症心衰病人，最後就發展為全身器官衰竭，並且伴有很多合併症了吧？　 李可：對啊，各種各樣的病，到最後就走到這一步了。

孙海亮晶晶 发表于 2010-3-31 11:33:16

食療加經絡是最好的減肥方法 
　　注意觀察一下我們身邊的人就能發現，有的瘦人隨便怎麼吃也不胖，而有的胖人已經吃得很少了，可還是不停地增肥，“喝水都長肉”，這說明這胖、瘦與吃多吃少的關係不大。
　　胖子是虛胖，瘦子是火大。瘦子的火大能燃燒脂肪，所以怎麼吃也不胖，而胖子的虛又是虛在哪兒？
　　胖子多數有3種類型，一類是從小就胖的，第二類是女性，生過孩子後發福，第三類是中年之後的發福。
　　1、從小就胖的
　　我在對肥胖孩子的觀察中發現，小兒肥胖完全是家長的餵養方法不正確造成的。特別是在孩子2～3歲的時候，肉、魚做成的菜鹵特別香，孩子愛吃，家長就拿這些油水很重、較鹹的菜鹵給孩子拌飯，孩子自然吃菜就少，飲食就主要以米飯和油水為主，久而久之，自然會因為營養不均衡而發胖。
　　如果孩子吃肉較多，同時也吃蔬菜，這種孩子長得結實、壯，到了上中學發育的時候，只要加強運動，孩子很快長個，也就不會太胖。但是有些孩子非常愛吃肉，但很少吃蔬菜，這類孩子也容易發胖，就是到了發育、長個的時候也不容易瘦下來，這都是飲食不均衡、不合理造成的。孩子知道長胖不好看，別人會說閒話，就會通過減少飯量來讓自己瘦下來，而這時正是身體發育的高峰期，在這個時候節食，會直接造成身體內各臟器發育的不完善及虧虛。這樣的孩子長大後都會在手上留下營養不良的手紋。
　　預防“小胖墩”的出現，重點就在孩子兩歲以後的飲食搭配上，葷、素的比例必須是1：1。有些家長看孩子不愛吃蔬菜，就用水果代替。記住，水果永遠不能代替蔬菜。只要保證蔬菜的量，注意菜肉之間的比例，孩子營養全面，自然就健康，不會虛胖，更不會發育不良。
　　2、婦女生孩子後的發胖
　　生孩子對婦女直接的傷害就是血虧和腎虛，“一個孩子三桶血”，孩子是完全靠母親的血液滋養起來的，生孩子的過程要出血，孩子出生後的餵奶同樣也是耗血，而且很多婦女生過孩子後都會落下腰痛、腰酸的毛病，這都是腎虛、腎虧引起的。另外生過孩子後為了給孩子餵奶，媽媽們每天都是湯湯水水地吃很多，這也是發胖的一個原因。
　　在孩子斷奶後，還沒有及時恢復體形的媽媽們，應該注意吃補血補腎的食物，儘量少吃或不吃水果，保證體內有足夠熱量，這樣可以暖腎，又有助於燃燒脂肪，這樣調理幾個月下來，體重就會慢慢地減輕。
　　相應的食療方法就是常吃海蝦、鱔魚，多吃固元膏和黑米糊、當歸粉，都能及時補上氣血。還有一個方法是產後減肥的特效方，就是醋泡黃豆。取一斤黃豆用半斤品質好的醋浸泡，密封保存一年半後再吃，減肥效果十分好。剛剛懷孕的媽媽們可以如法炮製，等孩子快滿一歲了再開始吃，每天兩次，每次8粒。用差不多半年時間將這2斤黃豆都吃完後，身材就會完全恢復。這種減肥效果是在你不知不覺的情況下發生的，並無需節食。記住吃醋豆時最好不要吃水果，而且要等孩子斷奶後再開始吃。
　　3、人到中年的發福
　　肥胖對人的危害很大，比如，腹腔內大量的脂肪沉積使膈肌上抬，妨礙呼吸活動；肺內脂肪組織增多，會影響到肺泡的換氣功能；肥胖後人的體表面積增大，對血液供應需求也增加了，加重了心臟的負擔；胖子脂肪多，就像穿了一件“大皮襖”，不容易散熱，夏天多汗容易中暑和長痱子；由於體重增加，足弓消失，容易成為扁平足，雖然走路不多，也容易發生腰酸、腿痛、腳掌和腳後跟痛；肥胖還可使機體的氧耗量增加30％～40%；肥胖的人在活動後還很容易出現心慌、氣短、疲乏、多汗，所以人們就會常常用“虛胖”來形容胖了。
　　既然發胖的根源是“虛”，那只有用補來解決。有句話叫“血虛怕冷，氣虛怕餓”。血少的人容易發冷，而氣虛的人容易餓，總想著吃。針對這種食欲旺盛的胖子，最好的方法就是補氣，讓他們常用十幾片黃芪泡水喝，每晚少吃飯，用10粒桂圓，10粒紅棗（這個紅棗是炒黑的棗，煮水泡上喝），不至於因為晚上吃得少了而會感到餓，同時紅棗和桂圓又補了氣血。另外，平時要多吃海蝦，也是補氣、補腎最好的方法。當胖人把氣補足後，就會發現飯量能很好地控制了，不會老是餓了。同時再配上當歸粉，又能及時補血，堅持一段時間，體重就會逐漸下降。
　　還有的胖子不是容易餓，而是不知道餓，他們總是吃得很少。這種人往往是血虛，就要多吃鱔魚、固元膏、黑米糊、海蝦，同時再多吃牛肉，自然就精神有勁，氣血補足了，肥胖的贅肉自然就消失了。
　　用按摩的方法也可以減肥，每天早上醒來後將手臂內側的肺經來回慢慢搓100下，再搓大腿上的胃經和脾經各50下，能有效地促進胃腸道的消化、吸收功能，並能促進排便，及時排出身體內的毒素與廢物。
　　中午的時候搓手臂內側的心經，慢慢來回上下地搓100次，然後再在腰部腎俞穴搓100下，因為中午是陽氣最旺盛的時候，這時是補腎、強腎的最好的時機。另外，晚上臨睡前在手臂外側中間的三焦經上來回搓100下，能有效地緩解全身各個臟器的疲勞，使你的睡眠品質提高，好的睡眠也是人體補血的關鍵。
　　通過以上的食療和經絡按摩，人自身的免疫力開始大大增強，體內的多餘脂肪和毒素也會隨之排出體外，不久就可以找回往日那健康的身影。
　　中年人的回春保養大法
　　人的身體變化是有規律的，35歲之前是基本健康期；35～45歲是疾病的形成期；45～50歲是疾病的暴發期；60歲以後如果身體上的各個臟器沒有明顯的疾病，就進入一個相對穩定期；70歲以後身體各機能全線下降，又進入了一個老年疾病的高發期。
　　女性和男性都遵循著這一發展規律，只是在疾病的發生這個方面有很大不同，女性因為有月經、要生孩子，所以血虧是她們身體的普遍特點，由此，補血就是女性終其一生的大事，是時時刻刻都要注意的。再加上當代女性工作繁忙，下班後還要忙於做家務，照料老人、孩子，所以身體虧虛更是免不了的。女性的生理和心理特點，決定了各種疾病都與血虧、腎虧、腎寒有直接關係。
　　祛寒涼是30歲以上女性保證健康的關鍵。女性的盲目愛美是最危害健康的，為了身材苗條，節食、吃素，使得身體虧上加虧，以致提前衰老。現在40歲左右絕經的女性已越來越多，直接原因就是氣血兩虧。為了顯露身材，少穿衣服，受涼受凍，使得原本就氣血兩虧的底子再加上寒重，經絡瘀堵，致使各種婦科腫瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺腫瘤頻繁發生，而且發病的年齡越來越小，現在30多歲就患上惡性腫瘤的女性已讓人見慣不驚了。
　　臉上的皮膚和身體是一體的，塗到皮膚上的化妝品可以通過皮膚下的毛細血管進入血液，再通過血液迴圈直接傷害到肝、腎、腦等。特別是一些長年做面部護理的女性，那些護膚品在熱力及按摩的作用下，被吸收的速度更快。
　　所以，只要是長年做美容的女性，到了中年，只是外表那層皮膚光亮，而皮與肉明顯不協調。而血液裏的毛病就更多，有血液粘稠度高的，有血脂高的，有血色素、血小板不正常的，這些都與她們血液裏的雜質太多有關。這種嚴重污染的內迴圈，不但使女性全身各臟器受損，而且雜質還會瘀堵在經絡裏，使人患各種腫瘤的機率大增。
　　如果有上述現象，人到了中年就會患上各種疾病，這時應該怎麼辦呢？
　　1、首先改掉各種對身體有害的行為，祛除病因。
　　2、加強補血、補腎食物的攝入，增強肝、腎解毒、排毒的能力，並通過每晚的泡腳，讓身體多出汗，通過汗液排出毒素，徹底清理身體的內環境。
　　3、注意保暖，避免受涼，不要貪吃寒涼的瓜果，少喝冷飲。
　　4、天天做耳部的按摩，梳頭、搓手臂，最好在中午陽氣最足時將腎俞上下搓200下，暖腎、補腎效果好。還要每天堅持按摩腿部脾經上的血海和三陰交，説明補血、活血。身體素質較好的女性，還可以每天背部撞牆15～20分鐘，可以有效治療肛腸疾病，撞牆後大小便通暢，利於毒素的排出，去斑、去痘效果不錯。
　　有一些男士到了中年，生活中並沒有明顯的惡習，不抽煙，少喝酒，生活也有規律，可身上就是有酸痛，頸椎不舒服，胃口也不好，愛腹瀉、腹痛等。這些男士只要看看手相，都能在上面看到先天不足的紋路，這同樣是氣血兩虧造成的，而只要注意食療，多吃補血的食物，每天晚上臨睡前泡腳，就促進血液迴圈和消化吸收功能。
　　還有很多人到了中年不知不覺就發現自己有了高血壓、高血脂、血糖偏高、脂肪肝、心臟病、頭痛、頭暈、頸椎病、腰痛、腿軟等各種病症。其原因就是生活極不規律，經常大吃大喝，饑一頓飽一頓，甚至經常熬夜等等。
　　當有這些惡習而身體又出現了不適的時候，很多人心裏是清清楚楚的，只是不願意去改正，只有病重了才本份起來。這是最讓人頭痛的，一邊固執地堅持不良生活習慣，不去主動祛除病因；另一邊卻總想著用一種妙招，一劑良藥就能治好病，這可能嗎？
　　另外，男士們特別要注意少喝啤酒，因為它是寒冷傷腎的，除了夏天可以少喝一些以外，其他季節最好不喝。貪喝啤酒的人，沒有一個好身體的，這些人特有的“啤酒肚”，就是說明腎臟已經很虛弱了，脾胃被傷得很重了。他們是血中三高（血壓高、血脂高、血糖高）的高發人群。
　　這些人應每天吃當歸粉1～2次，一次一勺，再吃上固元膏一勺，再堅持泡腳、背部撞牆以活血疏、通經絡、祛寒，身體會眼看著好轉，病情也不會再繼續加重、惡化了。
　　還有就是常年吃進補藥物的人，多數吃的都不是補血的食物，而是補氣、補腎的藥物。由於有藥物支撐著，這些人的精神狀態和氣色都不錯，自我感覺非常好，所以就敢透支身體，但在體檢時卻會發現血壓高、血脂高、血糖高。這種人身體的實際情況就是一副空架子，內臟已極為虛弱。
　　這些人如果想保命，首先就是要停掉那些號稱 “補氣、補腎”的昂貴補品。不是越稀少、越昂貴的東西就是好東西，你身體需要什麼，你就補充什麼，這才是最好的，而我們身體最需要的是血液，這是提供給各個臟器能“吃飽”的最基本的要素，而補血的食物，上天早就給我們準備好了，就是身邊的最物美價廉的應季食物。只要將一日三餐吃好，只要吃的是當地、當季的食物，你的血液就能充足，自然享受著健康身體帶給你的輕鬆和幸福。
　　遇到這類身體已被氣架空的人，食療的效果往往是很慢的，因為他的身體不像氣血兩虧的人，好比乾枯的土地，只要澆上水，它馬上就滋潤起來。這類人的身體是給氣撐起來的，水不容易澆進去。遇到這類人，最好的治療方法就是先用艾條薰全身的方法使血液活起來，先把體內的寒氣祛掉，然後用刮痧的方法將氣瀉掉，主要是重刮整個背部。多薰幾次，多刮幾次後，再去復查，血壓、血脂、血糖會有明顯下降。
　　而這時，去掉了他吃補品後所造成的假像，還他身體的本來面目，他平常那種不知疲勞的狀態就消失了，人會很疲倦，發軟，沒勁，各種體能的下降全部顯現了出來，而此時各種補血的食物就都可以全面使用了。慢慢地，身體和精神會全面地好轉，這種好轉，不再只是自我感覺的“好轉”了，而是各種化驗指標同樣全面趨於正常。
　　不論你是有錢的人還是沒錢的人，身體的結構都是一樣的，都需要用最基本的食物來補養身體，認真對待你的一日三餐，按自然的規律吃飽、吃好，才是通向健康的最重要的一步。另外，針對中年男性，我們可以通過觀察他們睡覺時打呼嚕的方式來判斷其是否健康。細心的家人只要注意觀察，就會發現，當男士們身體健康時，呼嚕是均勻的，聲音也不是太大，而當身體疲勞或喝酒後，打呼嚕的聲音明顯加大。呼嚕的聲音逐漸變大，是身體逐漸虧虛的表現。還要注意呼嚕的頻率，只要打呼嚕時快慢不一，時常會出現明顯的憋氣，憋氣的時間越長，就說明動脈硬化越嚴重，心臟和腦都已經有缺血、缺氧的情況了。而動脈硬化就是身體內的溫度下降和腎虛造成的。只要我們在日常的飲食中去掉一切寒涼的食物，少用空調，多吃補血、補腎的食物，多去疏通經絡，男士們的呼嚕又慢慢變得有規律了，憋氣的時間也短了。

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